ダイエット中でも大丈夫！簡単【ヘルシースイーツ】を作ってプレゼント！！
女の子って甘いものが大好き！
でもそれ以上に体形を気にしてしまうのも女の子！！
すーっごく簡単なレシピを集めたので不器用さんでも気軽に作れる！？
美味しくって、でもダイエット中でも嬉しいヘルシースイーツを紹介します( *´艸｀)
簡単ヘルシーチョコマフィン
出典:COOKPAD様より
たった三つの材料で手軽に出来る！簡単ヘルシーカップケーキです。
カップが無くたって紙コップで十分！！
そして、そして！！カロリーも低い！これぞダイエット中に嬉しいスイーツです！
材料 （約10個分）
チョコレート 100g
絹ごし豆腐 200g
ホットケーキミックス200g
【お好みでチョコチップ】お好きな量
【お好みでワッフルシュガー】お好きな量
詳しい作り方はコチラ！！！
簡単●HM豆腐バナナのヘルシースコーン
出典:COOKPAD様より
洗い物なし！！材料3つをポリ袋内で混ぜ合わせるだけ！？
とっても簡単で手も汚れず一石二鳥？いや、三鳥なスイーツ！！
材料
ホットケーキミックス200g
豆腐 150g
バナナ 1本
詳しい作り方はコチラ！！！
簡単ヘルシー♪おからのチアシードスコーン
出典:COOKPAD様より
材料 （12個）
＊生おから 150g
＊薄力粉 50g
＊砂糖 40g
＊ベーキングパウダー 2.5g
無塩バター 25g
牛乳 70cc
チアシード 大さじ1
詳しい作り方はコチラ！！！
入れて混ぜて簡単豆腐でチーズケーキ‼
出典:COOKPAD様より
クリームチーズは、高くて手を出せない(T-T)…
そんなときのヨーグルト！
そして極めつけはヘルシーな豆腐！！
材料 （四人分くらい）
ヨーグルト 150g
絹ごし豆腐 50g
小麦粉 50g
砂糖 50g
卵2個
レモン汁 大さじ2
詳しい作り方はコチラ！！！
tomatoと豆乳deひんやりスムージー
出典:暮らしニスタ様より
凍らせたトマト、豆乳、砂糖をミキサーに入れ、スイッチを押せば出来上がり。
材料 （２人分）
ミニトマト：15個くらい
調整豆乳 ：１カップ
砂糖 ：大さじ１～２
詳しい作り方はコチラ！！！
カボチャのプリン
出典:E・レシピ様より
材料 （ 18cmパウンド型 1 台分 ）
<キャラメルソース>
グラニュー糖 30g
水 7ml
熱湯 8ml
<プリン生地>
カボチャ 140g(皮と種を含めて)
三温糖 50g
卵 2個
生クリーム 70ml
牛乳 130ml
ラム酒 大さじ1
詳しい作り方はコチラ！！！
いかがですか？
極力不器用さんでも簡単に作れるようなレシピを集めてみました。
ぜひ、作ってみてください（●＾o＾●）
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